Se acerca el calor y ya no hay excusas para ponerte a hacer ejercicio y llegar en plena forma a la piscina o a la playa este verano. No es necesario que salgas de casa para entrenar y ponerte en forma, puedes hacerlo desde el salón de casa.
Tu sofá puede ser tu gran aliado este verano para hacer ejercicio y lucir tu bikini favorito. Aquí tienes una rutina de 10 ejercicios muy sencillos para hacer en el sofá de casa, mientras ves tu serie o película favorita, vigilas a los niños o simplemente aprovechas unos minutos libres.
Con esta rutina de ejercicios podrás tonificar todo tu cuerpo sin necesidad de gastarte el dinero en el gimnasio. Recuerda hacer entre 20 y 40 minutos de ejercicio cardiovascular antes de hacer esta rutina para activar tu cuerpo y no olvides estirar antes y después de la rutina para evitar lesiones.