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Descanso

la Ergonomía en un Sofá

La ergonomía consiste en diseñar productos con el fin de adaptarlos a las necesidades y capacidades de las personas, y así mejorar seguridad y el bienestar de las personas.

A menudo nos dejamos llevar por el diseño. Pero sin embargo, cada vez pensamos además en muebles que cumplen criterios para ayudar a mantener una buena salud. Ambas cuestiones no tienen por qué ser contradictorias. En lo que respecta al sofà, es aún más evidente. Pasamos muchos momentos al día sentados y nuestra espalda puede resentirse.

Sin duda este es un factor muy a tener en cuenta a la hora de elegir un nos tenemos que 3 puntos muy importantes y relevantes:

¡COMIDA SANA, BUEN DESCANSO!

Tener una dieta saludable tiene muchos beneficios. Puede ayudarlo a bajar de peso o mantener su peso deseado. También puede reducir el colesterol y prevenir ciertas afecciones de salud.

Estar sano es un estilo de vida más que una dieta. Combinar una comida saludable con la práctica de ejercicio diario hace que  el funcionamiento del cuerpo y los órganos funcionen de una forma correcta. También cabe mencionar si tiene algún hábito que sea contradictorio al cuidado del cuerpo debería eliminarlos, como puede ser el tabaco, el alcohol, bebidas gasificadas, etc…

Vamos a clasificar los tipos de alimentos y sus beneficios.

Malos hábitos que afectan a tu descanso

5 malos hábitos que afectan a tu descanso

Todos sabemos que hay que dormir entre 7 y 8 horas diarias para que el cuerpo descanse y recupere energía para afrontar un nuevo día. Hay personas que necesitan más o menos horas. Cada cuerpo es distinto, pero en general, durmiendo esas horas te sentirás descansado y listo para empezar la jornada.
No obstante, el tiempo que duermes no lo es todo, ya que la calidad del sueño es también un factor muy importante. Es necesario descansar bien y para ello hay que tener en cuenta algunos factores que pueden perjudicar a tu descanso diario.

Cómo sentarse en el sofá

¡Alarga la vida de tu sofá sentándote bien!

Hay ciertas posturas a la hora de sentarse en el sofá, que por muy cómodas que resulten, podrían causarle daños o problemas al mueble. No sólo se trata del tejido y de las costuras, sino también de malformaciones en la estructura. Estos problemas son más preocupantes, ya que no tienen vuelta atrás. ¿Sabes si alguna de las posturas que llevas a cabo en tu sofá podría dañar su estructura?

Cuando llegas a casa después de un largo día en el trabajo o estudiando, llega el momento más esperado del día, en el que te apoderas de un buen libro o de la televisión y te sientas en el sofá para desconectar y relajarte. Pero hay que ir con cuidado. Debes descansar cuerpo y mente pero sin causarle daños al tresillo. Es decir, para que tu sofá se conserve en buen estado durante más tiempo, más vale que no repitas estas posturas que podrían dañar su estructura y hacer que pierda la comodidad que tiene ahora.

Sofá cama, imprescindible para tus visitas

¿Te ha ocurrido alguna vez que se te ha presentado un invitado a dormir en casa y ha tenido que pasar la noche durmiendo en tu sofá? ¿Aún no tienes un sofá cama en casa? Cada vez es más común tener en casa un sofá cama para poder actuar como un perfecto anfitrión con tus visitas.
Un sofá cama es un mueble muy funcional e imprescindible en muchos hogares. Te aporta la comodidad de un sofá clásico, ofreciendo plazas de asiento en las que disfrutar en tu salón y, además, te ofrece una amplia cama para poder convertir tu salón en un dormitorio improvisado para tus amigos o familiares.
En la actualidad, se ha convertido en un gran aliado de los pequeños apartamentos, en los que los metros son tan escasos que hay que aprovecharlos al máximo. En estos hogares lo habitual es disponer tan sólo de un dormitorio, por lo que tener un sofá cama en el salón es la mejor opción para recibir a las visitas y poderles ofrecer un dormitorio improvisado en el que pasar la noche.

Tipos de sofás cama

Existe una gran variedad de sofás cama, desde los sistemas más sencillos a los más complejos, con los que incluso puedes disponer de una litera en cuestión de segundos. En OKsofás disponemos de dos tipos de sofás cama: los sofás cama con sistema italiano y los sofás cama de clic-clac.

¿Cómo sentarse en el sofá?

Después de una larga jornada laboral, cuando al fin logras llegar a casa y tener un rato para descansar, no sueles preguntarte cómo deberías sentarte en el sofá. Puede parecer una tontería pero es importante que el tiempo que pasamos en el sofá lo usemos únicamente para descansar, relajarnos y recargar energía. Por eso es no debemos coger malas posturas que luego puedan perjudicar a nuestra salud, con dolores cervicales o de espalda.

No existe una única postura perfecta para descansar en el sofá. Todos los cuerpos tienen la capacidad de coger una postura natural y relajada, pero los malos hábitos provocan tensiones musculares que pueden acabar en fuertes dolores.

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Es importante que conozcas cuáles son los hábitos correctos para estar sentado y así, puedas evitar futuros dolores o molestias.

La historia del sofá

Hay objetos por los que sientes curiosidad por saber quién, cómo y porqué se inventaron, cómo el teléfono, la bombilla o la fregona. Hay otros, que quizás por su uso diario o por la costumbre de verlos siempre en tu hogar, no te generan esa curiosidad. No sueles preguntarte quién inventó los muebles, como la mesa, sillas o el sofá.

Son muchos los famosos inventores que a lo largo de la historia han ido dejando huella y a los que conoces porqué se les ha reconocido en múltiples ocasiones, pero hay otros de los que nunca se habla y nadie conoce.

¿Quién inventó el sofá? La historia del sofá es muy antigua y aunque ahora en todas las casas hay un sofá, esto no siempre fue así y hubo una época en la que los sofás eran sólo para los más ricos y afortunados.

Sofá Antiguo Egipto

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Sofás cómodos para evitar dolores de espalda

A la hora de comprar un sofá es muy importante que nos resulte cómodo. La comodidad es muy subjetiva y depende del cuerpo de cada uno, por eso es importante que antes de comprar el sofá lo pruebes y notes que la acogida del cuello y de la espalda son adecuadas para ti.

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Modelo Romo OKSofás

Muchas veces nos dejamos llevar más por el diseño y la moda a la hora de elegir un modelo u otro, pero si le vamos a dar un uso diario y, sobretodo, si sufrimos de la espalda, debemos tener en cuenta los aspectos de ergonomía y comodidad para así disfrutar más de los ratos que pasemos en él, ya sea viendo la televisión, descansando o hablando con la familia.