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Descanso

Acierta con tu sofá cama

Acierta con tu sofá cama ideal

A la hora de realizar la compra de nuestro sofá cama se nos presentan numerosas opciones. Sofás de 2 o 3 plazas, con o sin chaise longue, con diversos sistemas de aperturas… Resulta muy complicado encontrar aquel sofá que se ajuste a nuestras necesidades. Por ello en este artículo te ayudaremos a escogerlo según su tipología.

Almohadas corazón

Cómo sacar el máximo provecho a tus almohadas

Elegir tu almohada no es una elección sencilla. Hay gente que prefieren que sean firmes, otros las prefieren más blandas. Cuando encuentras la perfecta no puedes siquiera pensar en dormir con otra. Son un elemento, que con un poco de cuidado e higiene pueden darte años de confort, descanso y relajación.

En esta entrada te daremos unos consejos para que puedas encontrar la almohada de tus sueños… o al menos, para evitar que tengas que cambiarlas de manera habitual.

Llega el buen tiempo, si dispones de terraza…

Llega el buen tiempo y de forma inconsciente en lo que pensamos es en tomar una copa al aire libre, preparar una cena en un ambiente perfecto y en buena compañía o incluso leer un libro, escuchar música, tomar el sol o terminar el trabajo de la oficina.

Para esos momentos en los que inconscientemente pensamos, la selección de mobiliario adecuado es fundamental para el éxito y disfrute de la terraza. Es imprescindible elegir asientos resistentes a las inclemencias del tiempo y cómodos que coincidan con el esquema de diseño terraza.

El rincón de lectura perfecto

Esta vez te daremos unos consejos si eres un apasionado de los libros y un loco de la decoración. Los rincones de lectura se pasan algunos de los momentos más relajantes y mágicos.

Un espacio tranquilo y con luz natural, la clave de un buen rincón de lectura. Necesitarás unos 2 metros cuadrados aproximadamente para crear tu rincón de lectura. Lo puedes ubicar en el salón, en el dormitorio, en un despacho o en zonas de paso que habitualmente tenemos desaprovechadas en casa. Te recomendamos que sitúes este espacio en un lugar alejado de la TV, te relajarás y concentrarás más. Si es posible, ubica tu rincón de lectura lo más cerca que puedas de una fuente de luz natural.

la Ergonomía en un Sofá

La ergonomía consiste en diseñar productos con el fin de adaptarlos a las necesidades y capacidades de las personas, y así mejorar seguridad y el bienestar de las personas.

A menudo nos dejamos llevar por el diseño. Pero sin embargo, cada vez pensamos además en muebles que cumplen criterios para ayudar a mantener una buena salud. Ambas cuestiones no tienen por qué ser contradictorias. En lo que respecta al sofà, es aún más evidente. Pasamos muchos momentos al día sentados y nuestra espalda puede resentirse.

Sin duda este es un factor muy a tener en cuenta a la hora de elegir un nos tenemos que 3 puntos muy importantes y relevantes:

¡COMIDA SANA, BUEN DESCANSO!

Tener una dieta saludable tiene muchos beneficios. Puede ayudarlo a bajar de peso o mantener su peso deseado. También puede reducir el colesterol y prevenir ciertas afecciones de salud.

Estar sano es un estilo de vida más que una dieta. Combinar una comida saludable con la práctica de ejercicio diario hace que  el funcionamiento del cuerpo y los órganos funcionen de una forma correcta. También cabe mencionar si tiene algún hábito que sea contradictorio al cuidado del cuerpo debería eliminarlos, como puede ser el tabaco, el alcohol, bebidas gasificadas, etc…

Vamos a clasificar los tipos de alimentos y sus beneficios.

Malos hábitos que afectan a tu descanso

5 malos hábitos que afectan a tu descanso

Todos sabemos que hay que dormir entre 7 y 8 horas diarias para que el cuerpo descanse y recupere energía para afrontar un nuevo día. Hay personas que necesitan más o menos horas. Cada cuerpo es distinto, pero en general, durmiendo esas horas te sentirás descansado y listo para empezar la jornada.
No obstante, el tiempo que duermes no lo es todo, ya que la calidad del sueño es también un factor muy importante. Es necesario descansar bien y para ello hay que tener en cuenta algunos factores que pueden perjudicar a tu descanso diario.